Você se identifica com alguma destas situações?

Vejo pessoas incríveis sofrendo por causa do próprio corpo. Elas dão conta de tudo, mas terminam o expediente com uma tensão que simplesmente não desliga.

Dor latejante na parte baixa das costas; a lombar.

Depois de algum tempo sentado, sua lombar parece um coração pulsando.

Pescoço "crocante" e ombros caídos

Ao girar a cabeça, você sente aquela areia no pescoço, principalmente ao acordar.

Pernas pesadas e pés inchados.

O dia vai chegando ao fim e a única coisa em que você pensa é encostar na parede e erguer os pés.

Não silencie seu corpo com analgésicos

Ataque a raiz do problema!

Até onde o yoga pode realmente te ajudar?

O Yoga ajuda o seu corpo, que está cansado, a conversar de novo com a sua cabeça, que não para de pensar.

O Yoga ajuda o seu corpo cansado a conversar com a sua cabeça, que não para de pensar.

Técnicas de alívio imediato

Você entra cansado e sai renovado logo na primeira aula.

Soluções rápidas para dores no corpo

Práticas simples para destravar o corpo e desfazer tensões.

Relaxamento fisico e mental

Quando o músculo relaxa, a ansiedade perde o abrigo. Sem a tensão física para se alimentar, a mente finalmente desacelera

O Yoga transformou a minha vida e, minha missão é levar essa mesma mudança até você.

Muito prazer, meu nome é Tonny!

Minha jornada com o yoga começou há mais de 10 anos, e o que era uma prática pessoal transformou-se em uma missão de vida.

Acredito que, para ensinar o movimento, é preciso entender profundamente a máquina humana. Por isso, sou um estudioso constante de anatomia e mantenho um diálogo próximo com fisioterapeutas, garantindo que minhas aulas unam o conhecimento milenar do yoga ao que há de mais atual sobre o cuidado com o corpo.

Minha missão é levar essa transformação ao maior número de pessoas possível, ajudando cada aluno a desligar o "alarme" da dor e recuperar a alegria de viver em um corpo equilibrado.

Vive a intensidade da rotina moderna, mas não aceita viver com dor

Entende que cuidar do corpo hoje é o segredo para uma vida longa e ativa.

Deseja resultados práticos, não apenas misticismo "zen"

Vive a jornada do
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Busca segurança e base técnica

Conheça algumas pessoas exatamente como você que praticam comigo

Faço aula com o tonny há 4 meses e a melhora do corpo e da saúde é visível. É uma atividade muito agradável, acessível a qualquer pessoa. Tonny torna cada asana possível pois tem uma didática diferenciada e é profundo conhecedor tanto do yoga quanto da anatomia humana!

Vanessa de Morais, 52 anos

Mesmo eu sendo portadora de fibromialgia num grau muito alto há 15 anos, já consigo fazer na cadeira todos os exercícios que o Tonny propõem. Tonny é um excelente profissional e está sempre querendo nos ajudar tanto nos exercícios e horários também. Tem paciência, competência e muito profissionalismo. Podem confiar no Professor porque ele vai saber conduzir você mesmo que tenha limitações grandes como eu.

Dalva Moura, 64 anos

Médica Cardiologista

Adm. Financeira

Quero muito agradeçer o Tonny por ter apresentado a prática do yoga de forma tão leve e divertida. Em uma ocasião acordei com dor e lá ia eu tomar um Dorflex. Fiz a aula e passou. Desejo que mais pessoas possam conhecer a yoga através do seu trabalho!

Fernanda, 23 anos

Assistente Familiar

Uma coisa que eu gostei muito das aulas com o tonny foi a forma como ele ia direcionando as posturas em realação a força e a respiração. Em experiências anteriores, eu tinha bastante dificuldade com isso, já que eu prendia o ar e fazia força exessiva, prejudicanso assim o meu corpo. Muito obrigado Tonny!

Matheus, 29 anos

Tesoureiro

Perguntas frequentes

Nunca pratiquei yoga, será que é para mim?

Sim, o Yoga é para você! O Yoga é uma prática incrivelmente versátil e inclusiva, projetada para ser acessível a todos, independentemente da idade, condição física ou experiência prévia.

Como funcionam as aulas online?

Com 1 hora de duração e transmissão ao vivo pelo Google Meet, cada aula combina aquecimento, prática de posturas (asanas), exercícios respiratórios (pranayama) e meditação final para uma experiência completa.

Posso praticar Yoga em casa ou é melhor frequentar aulas em um estúdio?

Ambas opções tem os mesmos beneficios e os resultados iram depender apenas do seu esforço e constância na prática.

O plus da prática online é a economia de tempo e de dinheiro.

Sou extremamente sedentário(a) e sem flexibilidade nenhuma, vou conseguir?

Sim! Esses são justamente os principais motivos pelos quais você precisa começar hoje. Não tenha dúvidas que a pratica do yoga vai te tirar do sedentarismo e aumentar a sua flexibilidade.

Não sou uma pessoas calma e relaxada, será que o yoga vai funcionar para mim?

Sim, o Yoga será extremamente benéfico para você! O Yoga ensina técnicas de respiração e meditação que ajudam a acalmar a mente e a relaxar o corpo. Com a prática regular, você vai descobrir uma nova sensação de tranquilidade e bem-estar.

Posso praticar Yoga se não sou uma pessoa espiritual?

Claro que sim! O yoga muitas vezes é confundido com uma pratica religiosa por ter sido criada na India, um pais muito marcado pela espiritualidade, porém, a pratica do yoga não esta associado a nenhuma religião ou dogma.

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